오늘의 영단어 - annihilation : 전멸, 붕괴, 무효, 영혼소멸, 소멸요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - for openers : 시작으로오늘의 영단어 - mobilize : 동원하다, 전시체제로 바꾸다, 유통시키다모든 일은 계획으로 시작되고, 노력으로 성취되며, 오만으로 망쳐진다. -관자 에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 하루 천리를 달릴 수 있는 명마도 늙어 쇠하게 되면 걸음이 느리고 둔한 말이 앞서게 된다. 영웅도 늙으면 보통 사람을 따라 갈 수가 없다. -잡편 당신이 할 수 있다고 생각하는 것보다 언제나 하나 적게 일하라. -버나드 바루크 오늘의 영단어 - complain : 불평하다, 하소연하다여가 있는 생활과 부부만의 생활을 자주 가져라. -부부이십훈-